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介绍女性秋季吃什么美容养颜呢

时间:2015-11-23编辑:正燕

1、海藻:促进细胞膜流动

海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,能促进细胞膜的流动。女性秋季吃什么美容养颜,而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以保护人体免受放射线的伤害。女性秋季吃什么美容养颜,肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力,而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁,女性秋季吃什么美容养颜,恢复细胞膜的流动,让皮肤更紧致有弹性。

2、鱼肉:优质蛋白质来源

对女性朋友来说鱼肉是一种优质的营养食物,能够为女性提供大量的优质蛋白质,女性秋季吃什么美容养颜,而且消化率非常高。而且鱼肉中的胆固醇含量较低,在补充蛋白质的时候也不必担心胆固醇过多的摄入。女性秋季吃什么美容养颜,多吃新鲜的鱼还能有效预防心血管疾病。

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