养生保健知识 夏季养生保健四原则
时间:2015-08-28编辑:魏魏
养生保健知识,春去夏来,热,是夏季的一大特点,所以夏季也称之为“苦夏”。夏季的气温最主要的特点是:高温,低压,潮湿,多雨。在这“苦夏”的影响下,人们的食欲也会因此而下降,那么养生保健知识 夏季养生保健四原则
夏季养生保健四原则之一:健脾除湿
湿邪是夏季的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。
夏季养生保健四原则之二:清热消暑
夏季气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。