丰胸瑜伽动作四、坐姿动作

1、采散盘坐姿预备即可。

2、双腿弯曲往右边放下，右小腿横放脚跟靠向会阴，左脚小腿在臀部后方脚背横放。左手撑地，右手手掌朝向天花板预备。

3、吐气，臀部抬离地面，右手伸直往后上方延伸出去，头可以顺势慢慢往后仰，视线看著右手指尖。侧身尽量保持在同一条直线上，结束后臀部降下来坐回地板，休息后练习反侧。

总结：要值得注意的是丰胸瑜伽并不是随便练习的，要掌握一定的技巧，注意动作的规范和完整。那么，以上小编准备的最新瑜伽指南来学习下吧。