做法：

1、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

2、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

现代人最不好的一个生活习惯就是睡觉晚，名人怎样养生，很多人夜里12点1点才睡，要知道睡眠是人体自我修复，恢复体力的最重要的方式，而很多白领一族早上还要早起赶着上班，这样一来很多人就会睡眠严重不足，时间一久，身体乏力，皮肤不好，整日没精神，头昏脑胀，工作起来效率低下等问题就出现了。

名人养生保健里面也有关吃饭的细节是非常重要的。名人怎样养生，饭菜是否油腻，营养是否均衡，季节性的食物搭配是否合理，素食和肉类摄入是否恰当……等等这些都是非常重要的。所以名人保健的方法是非常值得我们学习和参考的。从他们那里学来的方法和经验有助于我们增加健康的指数。