4.防空调病,夏季由于气温较高，空调不要温度太低，如从夏季突然转入深秋季节，上呼吸道受到冷空气的突然袭击，易使人感冒,使支气管会反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘。 空调尽量要少用，不要一进家门就直接进空调房，能用电扇时最好就不要用空调。

5.防皮肤病, 夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。接触患癣的人或动物及公用生活用具，都可以发生传染，而且，与人体的抵抗力有较密切的关系。

蔬菜，低热量、低脂肪的食物不容易发胖 。

其实对于现在人来说养生真的是太重要了，生活中就是因为有很多人不知道要如何养生才经常生病的，因此日常生活中我们要学会养生。养生其实包括方方面面，以上就是小编对养生常识的小小见解，希望对你的生活能有所帮助。