二、书法和看戏

观历代大书法家的年谱，可以发现一个共同的规律：他们大都是些长寿者。如颜真卿76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁，赵孟 68岁。现代书法家也多高寿，如刘海粟活了86岁，苏局仙则过百岁。

为什么练书法能使人长寿？这是因为练书法首先要头部端正，两肩齐平，胸张背直，两脚平放于地.然后用力提肘悬腕，挥毫泼墨。这种姿势与气功疗法所要求的姿势相似，也与太极拳用力方法相通，都是柔中有刚，松中有紧。习练完书法，如打完一套太极拳，自然起到了保健身心的作用。同时，练书法时必须全神贯注，排除杂念，这又与气功疗法或太极拳的要求不谋而合。其结果，能改善 大脑 皮质的自主 神经系统 功能，进而提高 大脑 思维的敏捷性，对各种神经性 疾病 有疗效。此外，练书法还是一种美的享受.能调节人的神经，抒发人的情感 ，从而消除忧愁，治疗抑郁，达到静心养性的目的。

慈禧正是一位书法爱好者。在光绪中叶后，又开始学绘花卉。名人如何养生，时至今日，人们仍可以在颐和园仁寿殿的左右壁上，看到她所写的高约一丈、宽近五尺的 “寿”字大立轴;在2001年1 1月24日的《北京日报》第3版，也转载了她60岁时赐给两广水师提督郑绍金的手书大“寿”字。客观地说，她能写出那样的字，也确系功力不浅。而“冰冻三 尺，非一日之寒”，可见，她是多年坚持习练书法的。

慈禧还特别爱看京戏。颐和园的仁寿殿之北，有一组戏园建筑，即德和园、颐乐殿，此即慈禧看戏之处。戏楼翘角重檐三层，高达21米，雕梁画栋，十分豪华。三层舞台之间，均有天地井通连，底层又有水井、水池，可设置水法布景，表演各种怪戏。据说，慈禧精通戏典，文字能力也不错.亲自改过的京戏唱本就有100多出。当时，宫中太监多达5000来人。他们要想见到这位“老佛爷”也不易，想得到她的赏识则更难。而若他们会唱京戏，便具备了接触慈禧的机会。 名人如何养生，如果唱腔出众，表演超群，说不定有一日还会飞黄腾达。慈禧最喜欢的“小德张”张兰德，便是靠着自己戏功出色而从一个默默无闻的小太监.一跃而升为平署戏班总提调，后又升为总管太监的。