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食材用料

牛腩 牛腩一斤 土豆 土豆二个
胡萝卜 胡萝卜一个 洋葱 洋葱1/4个
姜

咖喱牛腩的做法

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土豆胡萝卜去皮切成滚刀块,洋葱切小粒

咖喱牛腩的做法
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牛腩洗净切块

咖喱牛腩的做法
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牛腩冷水入锅

咖喱牛腩的做法
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煮开后再大火煮二分钟,捞出用温水洗净

咖喱牛腩的做法
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再入锅,加适量水煮开,有浮沫的话再要撇掉一些,加入二片姜

咖喱牛腩的做法
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少许洋葱丝,转小火焖煮一个半小时至二小时

咖喱牛腩的做法
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二小时后,一锅牛肉汤焖好了(可以取一部分做成咖喱牛腩,其余的做牛肉汤或者红絵牛腩什么的)

咖喱牛腩的做法
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起油锅,入洋葱粒煸香

咖喱牛腩的做法
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加入土豆块和胡萝卜块煸炒二三分钟

咖喱牛腩的做法
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加入牛腩块再稍煸炒

咖喱牛腩的做法
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加入牛肉汤

咖喱牛腩的做法
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大火烧开后,转小火焖煮二十分钟左右至土豆熟

咖喱牛腩的做法
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加入咖喱块煸炒

咖喱牛腩的做法
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加入少许椰浆煸炒均匀,如果口味重的话,可以稍加一些盐和糖,炒匀即可(浓稠自己掌握哦)

咖喱牛腩的做法

营养价值

土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱:健胃、祛痰、利水