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荞麦面
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荞麦面
【适宜人群】:
一般人群都可食用。尤其适合肥胖症、高血压、糖尿病患者及中老年人经常食用。
荞麦面的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
329
蛋白质(克)
11.3
脂肪(克)
2.8
碳水化合物(克)
70.2
维生素A(微克)
3
维生素B1(毫克)
0.26
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热量(千卡)
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蛋白质(克)
11.3
脂肪(克)
2.8
碳水化合物(克)
70.2
维生素A(微克)
3
维生素B1(毫克)
0.26
维生素B2(毫克)
0.1
烟酸(毫克)
3.47
维生素E(毫克)
5.31
钙(毫克)
71
磷(毫克)
243
钾(毫克)
304
钠(毫克)
0.9
镁(毫克)
151
铁(毫克)
7
锌(毫克)
1.94
硒(微克)
2.16
铜(毫克)
0.39
叶酸(微克)
29.1
锰(毫克)
0.59
单不饱和脂肪酸(克)
0.6
多不饱和脂肪酸(克)
0.9
水(克)
14.2
膳食纤维(克)
5.5
糖(克)
72.2
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