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鲅鱼
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鲅鱼
【 别 名 】:
马交、巴鱼、燕鲅鱼、尖头马加、蓝点鲅、马鲛鱼
【禁忌人群】:
消化道疾病患者忌食。
【适宜人群】:
一般人群均可食用。尤适宜体弱咳喘、贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症人群。
鲅鱼的营养信息
营养参数
含量(每100克)
营养参数
含量(每100克)
热量(千卡)
121
蛋白质(克)
21.2
脂肪(克)
3.1
碳水化合物(克)
2.1
胆固醇(毫克)
75
维生素A(微克)
19
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热量(千卡)
121
蛋白质(克)
21.2
脂肪(克)
3.1
碳水化合物(克)
2.1
胆固醇(毫克)
75
维生素A(微克)
19
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B2(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
2.1
维生素E(毫克)
0.71
钙(毫克)
35
磷(毫克)
130
钾(毫克)
370
钠(毫克)
74.2
镁(毫克)
50
铁(毫克)
0.8
锌(毫克)
1.39
碘(微克)
3.5
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51.81
铜(毫克)
0.37
锰(毫克)
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