水煮肉片是一道汉族新创名菜,起源于自贡,发扬于西南,属于川菜中著名的家常菜[1]。其起源于上世纪30年代, 自贡名厨范吉安(1887 -1982年),创新出风味突出的水煮肉片[2]。因肉片未经划油,以水煮熟故名水煮肉片。
牛里脊肉、团生菜、油菜、干红椒、麻椒。
牛肉切片,加生抽、料酒、盐、鸡精、淀粉腌制十分钟。
青菜洗净烫软放入盆底。
红辣椒、麻椒小伙炒出香味盛出备用。
三个五火锅调料炒香加水煮开。
肉片入锅煮熟后倒入铺好青菜的盆中,放适量红辣椒面、麻椒粉和蒜末。
锅内加油烧热,浇在辣椒面、麻椒粉和蒜末上。
麻辣鲜香的水煮肉片做好了。
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿