淮山薏米茨实粥
- 菜谱介绍
淮山薏米茨实粥是一道菜品，主料是薏米、茨实、淮山、大米，辅料是盐。
大米适量
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适量 |
薏米浸一天，放入沸水用文火开始煲。
大概用文火煲了15分钟之后，放入大米继续煲20分钟。
茨实也需要浸一天，跟着薏米放入煲。
淮山最后才切块，因为放旧了会变黄，入煲再熬10分钟。
放盐调味，搞掂！
1.薏米浸一天，放入沸水用文火开始煲。
2.茨实也需要浸一天，跟着薏米放入煲。
3.大概用文火煲了15分钟之后，放入大米继续煲20分钟。
4.淮山最后才切块，因为放旧了会变黄，入煲再熬10分钟。
5.放盐调味，搞掂！
大米：富含碳水化合物、富含锰
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