信息来源：百姓健康网 发布时间：2016-04-13
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淮山薏米茨实粥烹饪技巧
1.薏米浸一天，放入沸水用文火开始煲。
2.茨实也需要浸一天，跟着薏米放入煲。
3.大概用文火煲了15分钟之后，放入大米继续煲20分钟。
4.淮山最后才切块，因为放旧了会变黄，入煲再熬10分钟。
5.放盐调味，搞掂！
淮山薏米茨实粥营养价值
大米：富含碳水化合物、富含锰
淮山薏米茨实粥简介
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淮山薏米茨实粥是一道菜品，主料是薏米、茨实、淮山、大米，辅料是盐。[查看详情]
