材料:鸡腿,彩椒,杏鲍菇
彩椒和杏鲍菇切成大小均匀的片
鸡腿去骨,去皮后用姜片,蒜,料酒,生抽,老抽,盐,黑胡椒,蜂蜜腌制1小时左右
腌好的鸡腿用厨房纸吸干多余的水份。(水份一定要吸干,这样入锅煎的时候,就不会油花四溅了。且煎好的鸡腿会带有烧烤味)
杏鲍菇入开水锅焯一下,再用冷水冲洗沥干备用。(凡是菇类都焯过水再烧煮,口感会更好)
1鸡腿煎至两面定型,且表面有微焦的感觉即可出锅
2平底锅入油烧热转中小火,入鸡腿煎至一面定型再翻面
鸡腿切成小块
另起油锅,入彩椒翻炒片刻
锅中加入黑椒汁,关火,翻炒均匀即可上桌
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智