首页> 饮食频道> 健康食谱> 蒜泥白肉

食材用料

黄瓜 黄瓜1根 大蒜 大蒜3-5瓣
芝麻 芝麻适量 酱油 酱油2-3勺
花生油 花生油适量 2-3勺
适量 适量
适量

蒜泥白肉的做法

1

加半锅水,放入葱段、姜片、大料,花椒,盐和五花肉,加盖以中火炖煮20分钟,边煮你可以边用筷子插,煮到筷子能够轻松插透,不冒血水为止。我没找到花椒粒用的花椒面,结果煮出来后粘的肉上都是,不美观了

2

五花肉一块,我家这次的肉我感觉是太肥了,其实也可以用后腿肉,最好是肥瘦相间,吃着比较香

3

煮好的肉捞出来晾凉,切片

4

切肉的时候我在旁边炸辣椒油。锅里的是热油,里面放的是花椒粒和大料,热好的油浇到放有辣椒面和芝麻的小碗里

5

切好的肉片卷成团,摆在盘里。碎肉放在最低下

6

黄瓜片用刮刀刮成条,摆在盘子四周。蒜末剁好,加生抽,鸡精,辣椒油,盐,搅匀,浇在肉片上,就可以端上桌了。蒜最好不要剁,最好搅成泥

烹饪技巧

1.如果您实在切不好肉片,您也可以把肉晾凉,然后冻在冰箱里,冻到半硬的程度拿出来切就很容易了,吃的时候上锅蒸一下,一样的味美。
2.煮肉的汤也可以煮面条炖菜做汤,一定都不用浪费。
3.黄瓜上桌之前再刮片。

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
芝麻:明目、祛风、补血