首页> 饮食频道> 健康食谱> 韩式紫菜包饭

食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 胡萝卜 胡萝卜适量
黄瓜 黄瓜适量 米饭 米饭适量
白糖 白糖适量 醋 适量
适量 适量

韩式紫菜包饭的做法

1

白醋,盐,糖调好成调味汁

韩式紫菜包饭的做法
2

煮好的米饭趁热加入调味汁,用勺子斜着插入翻拌均匀,利用等饭温凉的时间,准备包饭的菜

韩式紫菜包饭的做法
3

黄瓜,胡萝卜洗净后切成长条状,鸡蛋摊成蛋皮卷起来

韩式紫菜包饭的做法
4

寿司帘上放上一张海苔,光面朝下,均匀的铺上一层米饭

韩式紫菜包饭的做法
5

挤上一条色拉酱,放上黄瓜条,胡萝卜条,鸡蛋条

韩式紫菜包饭的做法
6

卷起来,成型后用利刀切成小块即可

韩式紫菜包饭的做法

烹饪技巧

1、调味汁中白醋、糖、盐的比例,可以按照自己的口味调配,不喜欢酸甜口感的,可以用点麻油、盐做成咸味的;
2、如果先把海苔用微波炉烘30秒,包入的米饭最好要放凉,我是直接用的,米饭温热即可;
3、铺米饭时,手上沾点凉开水,会比较好操作;
4、切小块时,刀口抹上油或热水,切口会更光滑漂亮;
5、里面包入的馅料可以根据个人喜好,随意搭配;
6、吃的时候,可以蘸点喜欢的调料。

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目