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食材用料

香菜 香菜 紫甘蓝 紫甘蓝
黄瓜 黄瓜 洋葱 洋葱
大蒜 大蒜 柠檬 柠檬
樱桃番茄 樱桃番茄 紫苏 紫苏
余甘子 余甘子 醋
胡椒 胡椒 芥末 芥末

法式蔬菜沙拉的做法

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法式油醋汁做法:橄榄油和香醋(或柠檬汁)的比例为3:1,混合后加入法式黄芥末酱、黑胡椒碎、盐,即成最基本的法式油醋汁,之后可以根据个人喜爱加入蒜茸、香草碎,调成蒜茸汁或香草汁

法式蔬菜沙拉的做法
2

把蔬菜洗净,沥去水分。生菜撕成可以入口的大小,洋葱和甜椒切成圈、樱桃番茄切小块、黄瓜切片、少量紫苏撕成小块、紫甘蓝切成细丝

法式蔬菜沙拉的做法
3

把上述切好的蔬菜混合好后(夏天可放入冰箱冷藏2个小时),加入油醋汁调和即可

法式蔬菜沙拉的做法

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
洋葱:健胃、祛痰、利水
黄瓜:利水、清热、解毒