首页> 饮食频道> 健康食谱> 酱焖黄花鱼

食材用料

大葱 大葱适量 白糖 白糖适量
花椒 花椒适量 适量
适量 小黄花鱼 小黄花鱼几条

酱焖黄花鱼的做法

1

干辣椒,蒜切一刀,葱切段,八角一枚。

酱焖黄花鱼的做法
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新鲜的小黄花鱼,去头及内脏,洗净备用。今天好人品,居然还带籽的呢。

酱焖黄花鱼的做法
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把洗净的小黄花鱼,摆入在锅里,中火,慢慢的把鱼的外皮,煎硬一下。之后再稍转动一下锅。使之受热均匀。

酱焖黄花鱼的做法
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锅烧热后,倒入适量的食用油,先爆香姜片,八角,之后再倒入干辣椒。

酱焖黄花鱼的做法
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LOOK,好多的鱼籽呀。。

酱焖黄花鱼的做法
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翻转一下。待鱼的双面,都煎成金黄后,下面,开始调制酱了。

酱焖黄花鱼的做法
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取一勺多一些的豆瓣酱,一般的做法,是用清水稀释一下。不过,我把清水,换成了花椒水。介个是自制的哟。做法,相当的简单,就是把洗净的干花椒,用水煮20分钟,放凉,过滤杂质,即可。平时,拿它当料酒使用,经济实惠,而且还木有各种的添加剂呢。

酱焖黄花鱼的做法
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再加些少许的白糖,即可减少咸度,又能够增鲜的呀。

酱焖黄花鱼的做法
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再把切好的大蒜,倒入,盖上锅盖,小火焖15分钟。

酱焖黄花鱼的做法

烹饪技巧

选黄花鱼的时候,一定要看看鱼腮,是否鲜红,鱼眼,是否透亮。这样才是新鲜刚刚打捞的黄花鱼。

营养价值

八角:理气、止痛、温阳
白糖:富含碳水化合物