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食材用料

大蒜 大蒜几颗 豆瓣酱 豆瓣酱

酱炖豆腐的做法

1

豆腐切成小块用开水烫下(可以去豆腥,并且能保持豆腐在烧制过程中不碎)、。

酱炖豆腐的做法
2

五花肉切薄片。

酱炖豆腐的做法
3

白菜撕成小片,蒜切片,大葱切成寸断,辣椒切丝。

酱炖豆腐的做法
4

锅内少油放入五花肉煸炒出油。

酱炖豆腐的做法
5

加入蒜片爆香后放入豆瓣酱炒香。

酱炖豆腐的做法
6

继续加入大葱段,白菜丁翻炒(喜欢吃辣的可放几个辣椒,我没放)。

酱炖豆腐的做法
7

放入豆腐块,加上刚没过材料的水或高汤。

酱炖豆腐的做法
8

调入糖,盐烧开转小火慢炖15-20分钟左右,出锅前点入高汤精和香油,撒入葱末(可以放香菜末,家里没了就放了葱末)即可。

酱炖豆腐的做法

烹饪技巧

1、豆腐用开水烫下可以去豆腥,并且能保持豆腐在烧制过程中的完整性

2、豆瓣酱本身已经有咸味,所以盐要少放或不放

3、豆瓣酱做为主要调料,可适当多放些

营养价值

豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康