蛤蜊放在淡盐水中浸泡2小时,让其吐净沙泥(一定要淡盐水)。
把姜蒜切成泥末,青红椒斜切成小圈。
用牙刷刷净蛤蜊外壳。
蛤蜊在开水中会张开口,没有张口的是死蛤蜊要丢弃。把张开口的蛤蜊捞起来准备烧菜用(蛤蜊在水中不能氽太久,否则肉变老不好吃)。
锅中先烧开水,放下蛤蜊氽水。
继续在热炒锅中倒下油,烧至6成热,下姜蒜末爆香。
放香辣酱、豆瓣酱、青红椒混炒出咸香辣味(火不能太大)。
倒下蛤蜊,淋料酒,炒至蛤蜊入味即可(炒时不能太长,以免蛤蜊肉会从壳里掉出来)。
1、香辣酱、豆瓣酱里已咸、辣、鲜三味俱备,我就没再放盐、酱油、味精一类增咸增鲜的用料了。
2、青红椒是用来点缀的,早放后放都无关紧要,不必指望从这几克青红椒里就能获取到你想要的VC。
蛤蜊:软坚、化痰、利水
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表