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食材用料

辣炒蛤蜊的做法

1

蛤蜊放在淡盐水中浸泡2小时,让其吐净沙泥(一定要淡盐水)。

辣炒蛤蜊的做法
2

把姜蒜切成泥末,青红椒斜切成小圈。

辣炒蛤蜊的做法
3

用牙刷刷净蛤蜊外壳。

辣炒蛤蜊的做法
4

蛤蜊在开水中会张开口,没有张口的是死蛤蜊要丢弃。把张开口的蛤蜊捞起来准备烧菜用(蛤蜊在水中不能氽太久,否则肉变老不好吃)。

辣炒蛤蜊的做法
5

锅中先烧开水,放下蛤蜊氽水。

辣炒蛤蜊的做法
6

继续在热炒锅中倒下油,烧至6成热,下姜蒜末爆香。

辣炒蛤蜊的做法
7

放香辣酱、豆瓣酱、青红椒混炒出咸香辣味(火不能太大)。

辣炒蛤蜊的做法
8

倒下蛤蜊,淋料酒,炒至蛤蜊入味即可(炒时不能太长,以免蛤蜊肉会从壳里掉出来)。

辣炒蛤蜊的做法

烹饪技巧

1、香辣酱、豆瓣酱里已咸、辣、鲜三味俱备,我就没再放盐、酱油、味精一类增咸增鲜的用料了。
2、青红椒是用来点缀的,早放后放都无关紧要,不必指望从这几克青红椒里就能获取到你想要的VC。

营养价值

蛤蜊:软坚、化痰、利水
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表