首页> 饮食频道> 健康食谱> 水煮牛肉

食材用料

牛肉 牛肉500克 白菜 白菜1/6棵
淀粉 淀粉适量 干辣椒 干辣椒
花椒 花椒 料酒 料酒
一小袋

水煮牛肉的做法

1

牛肉切片,加盐、鸡粉、生抽、料酒、花椒粉、水淀粉腌1个小时,豆芽白菜洗净,白菜切片

2

葱切葱花,蒜切片,姜切片,小红辣椒切段,干辣椒,花椒备用

3

豆芽过沸水焯熟,然后过冷水拔凉

4

锅内放少量的油,加入豆芽,红油豆瓣酱,翻炒,然后盛出,铺在装成品的容器的最底层

5

同样的方法,炒白菜 红油豆瓣酱,然后将炒好的白菜铺在豆芽上面

6

然后锅内添油,放入葱姜蒜、小红辣椒、朝天椒干辣椒、花椒爆香

7

加入红油豆瓣酱,翻炒均匀

8

添水,大火至水沸

9

将牛肉片一片一片的滑入沸水中,然后将牛肉和汤汁倒在白菜和豆芽上,即可

烹饪技巧

牛肉纤维粗壮,为了让牛肉滑嫩特做以下处理:
分物理和化学处理两种
物理处理:牛肉横筋切成5厘米,宽2.5厘米,厚 0.2厘米的薄片,往牛肉片里打水后用鸡蛋清和淀粉拌匀。切成薄片把牛肉纤维截短可以让牛肉软嫩,同时更容易入味。
化学处理:放入柠檬、苹果片。柠檬、苹果里的果酸可以软化牛肉的纤维组织,让牛肉更加软嫩

营养价值

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
白菜:除烦、利水、清热解毒
花椒:温中、止泻、止痛