首页> 饮食频道> 健康食谱> 红豆烧仙草

食材用料

花生 花生适量 红豆 红豆或大红豆
冰糖 冰糖适量 牛奶 牛奶适量
红茶 红茶适量 (可选)
适量 炼乳 炼乳(可选)

红豆烧仙草的做法

1

开始做仙草,按照包装盒上的做法:按照比例将仙草粉调成面糊,锅里加上适量的水大火煮开后转小火,将仙草糊缓缓倒入并不停搅拌,搅拌均匀后关火放凉凝结,放进冰箱冷藏备用

2

将红豆和花生洗净泡着,牛奶放进冰箱

3

烧水的同时可以将红豆沥干,加少许水用高压锅煮熟,闷得烂一些,加白糖搅拌好备用

4

烧一壶开水冲泡红茶(我用的是最普通的立顿红茶茶包--),红茶不涩的要点在冲泡30秒左右后将茶包取出,而不是一直泡在水里。喜欢浓茶味的可以泡久一些

5

将牛奶和红茶按照自己喜欢口味的比例兑好,放入适量冰糖,喜欢奶味重一些甜一点儿的可以加入少许炼乳提味

6

花生粒可以直接放进去,如果想吃脆一点儿的花生就需要再加工一下,传统的方法是用油炸,但是我觉得放在甜品里太油腻了--。用微波炉或者烤箱烤也可以,或者是用盐来炒,具体做法是将一包盐倒进无油平底锅中,中小火加热,同时加入花生粒翻炒,盐受热很快,会烘烤花生粒,一段时间后花生表面就会变为深色,此时可以关火,用余温继续烘烤,放凉后取出即可,锅里的盐还可以回收正常使用

营养价值

红茶:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
牛奶:富含蛋白质
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳