首页> 饮食频道> 健康食谱> 腐皮白果猪肚粥

食材用料

猪肚 猪肚半个 白果 白果20粒
淀粉 淀粉洗猪肚 大米 大米1杯
花生油 花生油 白酒 白酒洗猪肚
洗猪肚 适量
洗猪肚 洗猪肚
1张

腐皮白果猪肚粥的做法

1

猪肚分别用盐和生粉抓拌几次,撕掉肥腻的脂肪,放进锅里,加入没过猪肚的清水,放姜片和1小勺白酒,煮开后关火,捞出猪肚清洗干净,切成小块

腐皮白果猪肚粥的做法
2

腐竹剪成小片,放进大碗,加水泡软

腐皮白果猪肚粥的做法
3

白果用热水浸泡一会,撕掉褐色外皮

腐皮白果猪肚粥的做法
4

大米淘洗干净后,用油、盐拌匀,腌15分钟

腐皮白果猪肚粥的做法
5

全部材料放进电压力锅,加入适量的清水,根据自家的口味,我用的是电压力锅,不会怎么干水,而且家里人喜欢比较稠的粥,所以不用放太多水;如果用普通锅,或者喜欢比较稀的粥的话,就要多放点水

腐皮白果猪肚粥的做法
6

启动煲粥程序

腐皮白果猪肚粥的做法
7

煲粥程序结束后,用汤勺向着同一个方向搅拌几下,放盐调味即可

腐皮白果猪肚粥的做法
8

一碗绵稠营养的腐皮白果猪肚粥,不管是配搭面包、包子,还是配搭各种小菜,那都是一份满足的早餐

腐皮白果猪肚粥的做法

营养价值

猪肚:补虚、健脾胃、富含蛋白质
白果:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
大米:富含碳水化合物、富含锰