食材用料

排骨粥的做法

1

备好所用材料,将珍珠米浸泡水备用。

排骨粥的做法
2

汤锅烧水,焯洗排骨二次,再将排骨沥水备用。

排骨粥的做法
3

泡好切好花菇及虾米备用。

排骨粥的做法
4

芥蓝切丁备用。

排骨粥的做法
5

将焯好的排骨入电炖锅内,小火炖至六小时。

排骨粥的做法
6

将炖好的骨汤加到高压锅中,再将泡好的珍珠米一同下锅,排骨夹出备用。

排骨粥的做法
7

炖出的骨汤香浓微白。

排骨粥的做法
8

高压锅上盖,大火煮开后,转小火煮至二十分钟,再关火减压备用。

排骨粥的做法
9

高压锅减压后,再将虾米及花菇丁加到锅内一同煮开至花菇熟。

排骨粥的做法

营养价值

虾米:补肾壮阳、托毒、升压
芥蓝:化痰、平喘、解毒