首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉拌折耳根

食材用料

大蒜 大蒜 折耳根 折耳根
醋 芝麻油 芝麻油
花生油 花生油

凉拌折耳根的做法

1

新鲜折耳根的根部会有一些掐不动的老根,还有毛须。

凉拌折耳根的做法
2

将老根、须掐去,留下嫩白根及叶片。

凉拌折耳根的做法
3

用清水多洗几遍,洗净去泥沙,用冷水浸泡5分钟,捞出控干水分待用。

凉拌折耳根的做法
4

取一个小碗,将大蒜和小米辣分别剁碎。

凉拌折耳根的做法
5

调入白醋一勺。

凉拌折耳根的做法
6

味极鲜2勺。

凉拌折耳根的做法
7

一点香油、一勺盐、一勺白糖、一勺鸡精,如果有炸好的辣椒油,也来一点儿。

凉拌折耳根的做法
8

调匀后浇在折耳根上,吃的时候,拌匀即可。

凉拌折耳根的做法

烹饪技巧

此菜特点:微辣酸香,有一种令人神清气爽的冷香,口味蛮特别的。
这道菜四季皆宜,特别适合在节后用来消食、清肠的一道爽口小菜!

营养价值

醋:消食积、解毒、补血