将青木瓜去皮,用刨丝器刨丝。
准备青木瓜一个,鲜虾十只,小为椒3-5个。
刨好的青木瓜丝要用淡盐水泡上十分钟,这样是为了去更好地除青木瓜的涩味。
锅里面烧水,水开后,将鲜放入锅中煮熟,晾凉后去虾头剥壳,取虾仁。
取一个小碗,除柠檬之外,将其他配料混合在一起,再将柠檬切成两半将其中一半挤汁入配料碗中,拌均匀,余下一半再切成四瓣,备用。
捞起木瓜丝,沥干,与调味汁、切好的柠檬一起混合、拌匀,放入冰箱中腌上两个小时,使木瓜充分吸收酸辣味,即可。
现在正是青木瓜的季,挑选青木瓜时一定要选择头小尾大的那种,表皮要求非常光滑,颜色不能太绿,也不能太青,透着光亮的最好。传统的青木瓜沙拉还要放生豇豆,和炒香的花生米、小番茄,但自己在家里做就不要太讲究啦,取味即可。
虾:补肾壮阳、托毒、护肝
柠檬:和胃、生津止渴、安胎
白糖:富含碳水化合物