准备调料
青鱼去头去尾,因为我买的鱼比较大,所以我切成了段.洗净控水`
葱姜蒜切好备用.蒜拍一下就可以了.
西红柿洗净后,切成小丁.备用.
起锅,倒入少许油
油热后,放入青鱼段,煎一下.时间不用太久,稍微煎一会就可以了`
鱼段全煎完以后,另起一锅.倒入少许油,又热后放入八角和花椒粒.
倒入葱姜蒜.炒香.
倒入煎好的鱼段.翻炒片刻.但是一定要轻点,要不然鱼就散了.
先倒入少许的啤酒,不要太多.只是为了不粘锅.
倒入料酒.
倒入番茄酱.
倒入番茄沙司.
倒入切好的番茄丁.
倒入白糖,盐,鸡精.因为要用高压锅来压这个青鱼,中途不能开锅,所以之前提前放入食盐和鸡精.
在把剩下的啤酒倒入锅中,没过鱼就可以了.
烧开后,先稍微炖一会.大概10分钟左右.
把炒锅里的汤和鱼都倒入高压锅里.上气后扣阀闷30分钟就可以关火了.
也可以不用平底先煎,因为我家用的是铁锅,煎鱼的时候粘锅.
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
白糖:富含碳水化合物