游泳锻炼肌肉吗？游泳健身虽舒畅小心别让五官遭了殃

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游泳锻炼肌肉吗？经常游泳者，四肢在水中运动，由于压力和阻力原因，不仅能对心脏、心肌进行很好的锻炼，而且对中枢神经系统、心血管系统、内分泌系统、呼吸系统及消化系统正常进行起到很好作用。