春捂养胃护肝还应保持好心情,防止肝郁气滞,生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。
初级瑜伽教学入门 冥想12则
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