恒温游泳:在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,导致运动能力降低,易疲劳,对减肥运动的兴趣大打折扣,并会损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼损伤的危险性大大降低。。。。。。
初级瑜伽教学入门 冥想12则
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