推荐食谱：萝卜丝鲫鱼汤

做法：将活鲫鱼去鳞、挖鳃，从腹部剖开除去内脏，洗净；萝卜用清水洗净，削去外皮，切成6厘米左右长的粗丝；葱洗净打成葱结，姜拍松待用；炒锅炒热放入猪油烧至五成热时，投入姜，放入鱼煎至两面略黄，加入750克开水、料酒，萝卜丝用开水焯一下捞出放入锅中，加入葱结用旺火烧7分钟左右，待汤汁烧至乳白色，调味即可。

养生功效

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，有助于孕宝的生长发育。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。