介绍老年人血压高吃什么好
时间:2015-11-25编辑:正燕
总之,高血压老人要控制热能须控制主食及脂肪摄入量,尽量少用或不用糖果点心、老年人血压高吃什么好,甜饮料、油炸食品等高热能食品。减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等类盐腌食品。老年人血压高吃什么好,少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。老年人血压高吃什么好,多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。
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