养阴滋阴：

女人养生要养阴滋阴，尤其在秋季，饮食原则应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，最好远离那些辛辣、养生必吃的养阴食物，燥热的食物，适当多吃一些酸味的食物。很多食物都具有这个功效，养生必吃的养阴食物，下面来推荐女人养生必吃的养阴食物。

银耳

银耳以其色白如银，形如人耳故名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。银耳一般制成干品，养生必吃的养阴食物，以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。”银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，养生必吃的养阴食物，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。养生必吃的养阴食物，具有滋润而不腻滞的药用特点。