女人肾虚调养方法有哪些呢
时间:2015-11-18编辑:正燕
撞背
《黄帝内经》中有记载,肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,女人肾虚调养方法,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,女人肾虚调养方法,每次撞击30下左右,每天可以做2-3次。这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
泡脚
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。女人肾虚调养方法,”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,女人肾虚调养方法,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。