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女人肾虚调养方法有哪些呢

时间:2015-11-18编辑:正燕

太极拳

太极拳能补肾。这项运动以腰部为枢纽,而肾就位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。女人肾虚调养方法,叩腰脊:坐位或站立位,两手握空拳,用拳眼叩击腰脊两侧,从尽可能高的部位开始,向下叩至骶部。女人肾虚调养方法,叩击时可配合弯腰的动作,往返操作20次。

作用:可激发肾气,促进脏腑机能。

洗双耳

首先,坐位,用两手掌横置于两耳上(拇指向下),均匀用力向后推擦,女人肾虚调养方法,回手时将耳背带倒再向前推擦,往返操作20次。然后双手拇、食指捏住两耳垂抖动数次,然后用食指插入耳孔,做快速的震颤数下,女人肾虚调养方法,猛然拔出,重复操作10次。可调理肾气,利窍益聪。

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