4、音色

选球时音色应清脆悦耳。老人怎么选择健身球，如果发音低哑、发“闷”响或两球音响不协调，会影响锻炼效果。

5、材质

健身球有多种材质，如玉石的、大理石的、钢的、铜的、老人怎么选择健身球，还有的只用两个核桃作球。

老年人玩健身球的好处

1、强身健体

健身球练法虽简单，强体效果却非常突出。老人怎么选择健身球，它通过手指的活动，疏通经络，调合气血，强健五脏，通过对经络上的穴位以及手心劳宫穴的刺激，起到调节大脑中枢神经，具有促进食欲、降低血压、健脑、改善睡眠、增强体力作用，长期坚持可强身健体，祛病延年。

2、预防和治疗疾病

临床证明，健身球对治疗和预防高血压、神经衰弱、颈椎病等许多慢性疾病有显着疗效，老人怎么选择健身球，益于手部、臂部神经系统疾病的防治。因为双手掌和十指与机体内外器官紧密相连，身体各器官在手上都有反射点（或叫投影区），十指拔转球就要造成球面对手掌多个部位按摩刺激，十指的活动牵涉手上的几大经络和十指相关的一些器官。老人怎么选择健身球，所以，健身球表面看来是局部运动，实际上是一项全身性的健身运动。