时下很多老年人热衷于参加健身，健身球也是其中一个项目。那么怎么选择健身球呢？下面小编告诉你老人怎么选择健身球呢。

怎么选择健身球？

1、大小

选择健身球时，也有一个因人而异的问题。老人怎么选择健身球，一般手掌大、手指长、力量大的人，可选中号或大号球；而手掌小、手指短，力量小的人，可选择小号球或袖珍健身球。否则，球太小起不到锻炼效果；球太大，手心放不下或没有力量旋转，会损伤手指及前臂，影响锻炼的效果。老人怎么选择健身球，一般初学健身球时，宜选小号或袖珍健身球，指力增长后再换大一号的。

2、浑圆

选择健身球时，要选择圆的。老人怎么选择健身球，可将球放在一个平面上轻轻转一下，如果不圆，球旋转时不协调，影响旋转速度，用之锻炼则影响效果。

3、光洁

选球时注意球的表面应光洁明亮，老人怎么选择健身球，电镀层均匀，否则影响锻炼效果。