国家队教练在专题讲座时,也深刻地指出重视有氧能力的训练,应超出有氧的观念和血乳酸理念,即有氧范围内速度的提高,已成为优秀运动员的一种特殊的特征,可能是功能节省化的显示。其二有氧、无氧混合训练比重大。重视训练强度的美国教练员也认为:“有氧、无氧混合训练负荷强度大,易破坏动作协调也容易导致过度训练,从20世纪90年代开始其训练比例在不断减少,基本上以比赛或测验的形式进行[5]”。有氧、无氧混合训练比重大,在一定程度上反映出我国教练员对不同游泳距离比赛供能结构与能量训练结构上的区别存在认识上的误区。有关研究认为,代谢交换只是某一机械效率训练的转换,以无氧阈速度逐步接近比赛速度,是建立在有氧代谢比无氧代谢经济的基础上,经过训练使有氧代谢系统提供了通常在无氧代谢情况下的速度。

训练平衡另一个影响因素是训练泳式构成的关系。游泳时能量的消耗随着强度和泳式的变化而变化。不同泳式能量消耗上的差异,形成了训练中各泳式间的不同比例,这种比例关系在高级运动员训练中显得尤为突出。我们对国内46名、国外32名优秀游泳运动员,共200多份典型训练计划的统计分析发现(见表2略)[6],我国在同一主项姿势负荷上明显低于国外(Ｐ<0.05)。由此可说明:一,不同主项泳式训练比重有明显差异,影响着训练泳式的构成;二,我国专项泳式训练负荷不足,严重影响了专项水平的提高。