英东游泳培训：为什么要游好自由泳一定要练好踢腿？

游泳是身体的运动，需要根据自由泳的技术特点和游泳的技术目的在减小阻力前提下发挥出身体整体的力量--即减阻就力！

控制不了腿就控制不了身体，腿是身体的一个重要部分，所以，要游好自由泳一定要练好踢腿！

游泳教程综上所述：是为了效率踢腿，不是为了速度。

关键是要让你的腿用最自然、高效的方式去运动而避免不必要的动作。一个有效的、节奏精准的打水可以让动力链条的整个动作变得有力得多，并且只需要一点点能量。

学游泳的技巧：对于一个真正掌握了平衡的游手来说，这个当然不会发生，因为对平衡的游手可以自如地进行打水和移动。当他们打水的时候，他们会找到最佳的运动模式来最好地协调身体的运动。

游泳技巧：对于你的身体旋转增加一个精确同步的脚尖用力点地，当你在正确的时间增加了正确适度的力量时，你可以感到你的臀部得到了更大的推动的力量。如果设想你可以做到把上肢的划水与身体转动链接在一起，那么这个增加的臀部推力最终会转化为更加有力的划水。

怎么游泳--- 关键词：踢腿技术的质量决定对身体流线型、平衡技术的掌控--即减阻质量！

对身体流线型、平衡技术的掌控质量决定转动即动力链的流畅--即就力质量！