游泳能减肥：虽然游泳是一种全身运动，但不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同。

游泳图片：蛙泳——锻炼腿部力量。

自由泳、仰泳的腿的运动方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多地用到大腿股四头肌，因此对锻炼腿部力量很有效。

花样游泳：蝶泳——锻炼胸部力量。

蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。

怎样学游泳？自由泳——锻炼臂部力量。

学游泳：自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推动作用。

游泳教程：仰泳——锻炼背部和臀部力量。

仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。