您知道找准体质再养生效果会更好吗？在传统养生中，中药养生是不可或缺的养生方法。然而，是不是每个人都适合用中药来养生呢？中医要求找准体质再养生，中医认为，只有体质虚的人才适合用中药来养生，而体虚又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。不同的体质，中药养生的方法又个各有不同。

如何做到找准体质再养生？辨别体制的方法：

一、气虚

气虚机体因脏腑功能衰退、元气不足而出现的全身性虚弱症状的总称。气虚证多因先天不足、后天失养、大病久病或衰老所致。

临床表现为 ：神疲乏力、少气懒言、面色苍白、头晕目眩、心悸自汗、纳差等。

养生中药：适合应用补气中药进行滋补，如人参、西洋参、党参、太子参、灵芝、黄芪、白术、山药、扁豆、甘草、大枣、蜂蜜等，中成药可选用四君子丸。