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中医养生知识:秋季养生要分时期进行

时间:2016-09-19编辑:

中国文化博大精深,尤其是中医,只要通过望闻问切就能知道病人的疾病、病因。中医是以养生为主,那么秋季该如何养生呢?今天小编就教你一些秋季中医养生知识,一起来看看。

秋季可以分初秋、中秋、晚秋三个阶段,每个阶段的气候各有特点,所以防病保健也应随气候的变化而采取不同的对策。

初秋——湿热重,防暑降温要继续。俗语说“热在三伏”,而第三伏一般都在立秋之后。故在初秋时期,盛夏的余热未消,天气仍然十分炎热,故有”秋老虎“之说。天气以湿热并重为特点。这个时期称为“长夏”,而长夏“六淫”之邪的主气就是“湿”。所以,这个时期的养生仍需重视防暑降温,及时补充水分,还应特别注意防止湿热、寒湿之邪侵袭机体。

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