摘要:中医认为,高血压的治疗需要辨证施治,其实在食疗过程中也是一样,也是需要用到中医的辨证思维的。
取何首乌60g,粳米100g、大枣3~5枚、冰糖适量,加水煎浓汁,去渣后加粳米、大枣、冰糖,同煮为粥,早、晚各1次。
12.开元寿面
开元寿面,在制作上,稍微有些讲究。我们先来看看开元寿面的材料,即:松花蛋2个,粳米100g,淡菜50g,盐、麻油适量。那怎么制作呢?先将淡菜用热水浸泡发软,剪洗干净,放入碗内,加料酒,上笼蒸至烂熟为度。再将松花蛋去壳,切成碎米粒状。然后把粳米淘洗干净,入锅加清水上火烧开,再入淡菜、皮蛋、精盐,煮成粥后,入麻油即成,每日1次即可。
13.玉米须龟汤
很多人吃玉米棒时就把玉米须扔掉了,殊不知玉米须有着丰富的养生作用。我们就拿玉米须龟汤来说吧,就具有降压的作用。那么,这个汤怎么制作呢?先取原材料:乌龟一只,玉米须200g。先将乌龟开甲,取出内脏,洗净,放入砂锅煮沸,小火炖半小时,加入玉米须和盐,再炖至龟肉煮烂,捞出玉米须,加入调味料,佐餐食用,饮汤食龟肉,每日1次。
14.花生全草粥
我们只知道花生好吃,但却不知道花生全草可以入药。取花生全草(干品)30~45g,洗净切段,水煎当茶饮,一日数次,有调节血压的作用。
15.首乌寄生鸡蛋汤
取鸡蛋4个,何首乌100g,桑寄生50g。先将鸡蛋、何首乌、桑寄生洗净,放入锅里,加适量清水;武火煮滚后,文火煲半小时,捞起鸡蛋去壳后,再放入锅里,煲1小时即成。每日1次,早、晚餐食用,对高血压有调节作用。
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