学习游泳，坚决不要游泳圈
游泳圈：熟悉水，减缓和消除恐惧心理。脱离救生圈，在水中学习走动中保持平衡，这个过程主要是适应水的浮力，消除对水的紧张感，同时熟悉水池中的环境。如果可以的话，可继续练习水下憋气，有的人可能需要带上耳塞或者鼻夹，我建议如果不是特别需要这些东西可以不带，最好带上泳镜在水下可睁开眼睛，也有利于消除紧张感。另外教一个方法，可学习双手紧紧环抱双脚悬浮于水中，类似于妈妈肚子里的婴儿漂浮在子宫羊水里那种感觉，可以明显感觉到水对人的浮力，很有趣，也有助于增强游泳的乐趣。
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游泳圈 2015-09-24
游泳救生员：游泳中的自救与互救
游泳救生员：游泳也是一项危险的运动，溺水是游泳最常见的死亡事故。如果您是一位游泳爱好者，在游泳过程中难免会遇到一些危险情况，如：肌肉抽筋，游进时的突然下沉，呛水，在水中遇到险情以及他人遇险求救等多种情况。如遇这些情况，你不会自救和互救，还真应付不了这些险情。所以，为了您自身安全和他人安全，了解和初步掌握游泳运动中的自救和互救，来解决危险情况的发生是非常有必要的。
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游泳救生员 2015-09-24
游泳学校：关于游泳中绷紧与放松
游泳学校：大家应该都知道：游泳是很讲究放松的，至少听说过教练们常在泳池边向孩子们大喊“放松”、“放松”。如果游泳时一直紧绷，我想不会有人游得更远，更不能想象超长距离横渡海峡的奇迹；如果游泳时不放松，休息从何而来，恐怕连一个简单的手臂平伸动作（指在陆地）都坚持不了几分钟。
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游泳学校 2015-09-24
游泳踩水视频：熟悉水性 学习游泳的第一步
游泳踩水视频：进行教育，鼓励，消除怕水心理；开始行走时速度慢些，脚站稳后再迈步；身体向前移动时，腿向后蹬和向前抬腿时都要用力；身体稍前倾、重心落在两脚之间，两手在体侧维持平衡。。。。。。。
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游泳踩水视频 2015-09-24
告诉你游泳四不要
游泳四不要：不要坐在泳池边休息很多女孩在游泳池休息时，会穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上，这样很容易引起妇科炎症。因为池边的地面经常被人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上
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游泳四不要 2015-09-24
游泳如何踩水？想冬泳现在就该下水了
游泳如何踩水：立秋已过，应该提醒那些有意于今年冬天冬泳的朋友，现在就该下水了。冬泳是要讲究科学的。科学冬泳的重要内容之一就是循序渐进。也就是说，要想冬泳，应该从夏、秋开始，经过深秋，逐渐进入寒冷的冬季。
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游泳如何踩水 2015-09-23
儿童游泳课程：游泳后小心“泳池热”
儿童游泳课程：在盛夏，能到泳池游上一两个小时是非常痛快的事。但必须注意，泳池也是夏季疾病的重要来源。日本国立传染病研究所的报告显示，截止到7月2日，日本已有超过4.5万名儿童被传染上“泳池热”，这是10年来最严重的一次“泳池热”大流行。
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儿童游泳课程 2015-09-23
游泳报名：天天游泳精神好
游泳报名：这一美好愿望终于在上世纪90年代实现了。当时，三镇游泳场馆增加，游泳设施不断完善，并有条件对市民开放。1998年6月，我购买了一家游泳馆的年卡，进入室内游泳―――实现了自己天天游泳的夙愿。
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游泳报名 2015-09-23
游泳前吃什么好呢
游泳前吃什么：游泳运动能量付出多、消耗大，若运动速度相同，完成同样一组动作。要比陆地上多付出6倍的力量。同时水对热量的传导速度是空气的26倍，在相同温度下，人在水里的热能消耗是陆地上的20多倍。从消耗热量讲，游泳是一种非常好的减肥运动。据研究，中等强度的游泳，能量消耗大约在300～500千卡/小时。
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游泳前吃什么 2015-09-23
游泳培训机构：老年人学游泳法门
游泳培训机构：老年初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。
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游泳培训机构 2015-09-23
小宝宝吃鸡蛋要注意哪些问题？
