游泳训练机：打造肌动力有型泳装男
游泳训练机：最后别忘了舒缓伸展，每次伸展时间至少二十秒，反复做上三到四次，除了将臀部和腿部肌层充分延展、放松之外，也能让锻炼过后的肌肉线条显得紧致流畅。
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游泳训练机 2015-09-20
一对一游泳教学：泳姿不对塑身白费
一对一游泳教学：武博士说，人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。如果只是偶尔游一两次，或是天热到游泳池里图个凉快，动作是否规范，意义就不是很大。但是如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，希望能达到健身的目的，规范的动作就很重要了。
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一对一游泳教学 2015-09-20
学游泳的步骤：关于游泳健身日常
学游泳的步骤：如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直。。。。。
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学游泳的步骤 2015-09-20
游泳培训一对一：马达性动力
游泳培训一对一：游泳可以调节女性的内分泌，让皮肤光滑柔嫩，令心情放松，而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”，增加女性在性生活时愉悦的感觉。而在各种姿势的游泳中，蛙泳和蝶泳会令女性受益更多。
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游泳培训一对一 2015-09-20
奥体游泳：游泳运动员足部肌肉痉挛怎么办
奥体游泳：据我个人的统计来看，在参加游泳训练的第一周，有三分之一的队员都会抱怨足部有痛感产生。而经过一个阶段的训练后，队伍中的每一个人都会承认他们经历过足部肌肉的痉挛。” 足部肌肉痉挛会给运动员的训练带来极为不利的影响。
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奥体游泳 2015-09-18
游泳冠军：水之舞健身操
游泳冠军：与陆地健美操相比，水中跳操的优点是显而易见的，在陆地由于重力和体重，运动者与地面的撞击较多，身体各个关节也易受到相应的冲击，冲击过大常常会引起肌肉、韧带拉伤及关节的挫伤。而在水中运动，受到浮力的影响，身体各个关节受到的冲击和震荡几乎为零，不会出现运动损伤。
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游泳冠军 2015-09-18
游泳池嘿咻：让你的生活更“性”趣
游泳池嘿咻：常有年轻女孩会担心有些男士在游泳池内射精，是否会因此怀孕或造成感染，实际上，精子被射到泳池后，马上就被庞大的水量稀释，再加上水浓度的不同，几乎是一进入泳池内，精子便已爆破，即使极少量的精子存活，要穿透泳衣的层层保护进入女性体内，几乎是不可能，妇女朋友可以不必有这方面的顾虑。
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游泳池嘿咻 2015-09-18
游泳队游泳如何漂亮转身
游泳队：摆动式转身 包括爬泳、蛙泳、蝶泳的摆动式转身。爬泳摆动式转身时身体是围绕纵轴、前后轴转动;蛙泳和蝶泳摆动式转身时，身体是围绕横轴纵轴和前后轴转动。它们转身后头和手臂经水面上向回转方向摆动，当口露出水面时，同时进行吸气。因此比较省力，是一种基础的转身方法。
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游泳队 2015-09-18
游泳踩水健身可尝试冷水泳
游泳踩水：初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量，进而加速身体的新陈代谢。冷水泳对皮肤的刺激作用，可以有效地锻炼血管的收缩和扩张。长期坚持，能达到良好的健身效果，增强肌体的免疫力。
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游泳踩水 2015-09-18
小宝宝吃鸡蛋要注意哪些问题？
