花生油一大勺 | 适量 |
适量 | 2杯 |
一包 | 一棵 |
五棵 | 30g |
两支 |
米洗乾淨後,在內鍋中加入水浸泡。(水分多寡依照喜歡的稠度來調整)紅蔥頭切小塊,下油炒香,把豬絞肉也加入炒熟。
把煎過的芋頭、紅蔥頭和絞肉一起到入浸泡的米中,拌一下放入電鍋。
芋頭切小塊,放進鍋中把表面煎稍微金黃。
外鍋放一杯水按下開關,等到開關跳起之後,放入清洗好的蚵仔,外鍋再放一些水,重新按下開關,等10分鐘左右就可以起鍋。
灑上蔥花,並且以鹽調味就完成了~
熱呼呼的芋頭鮮蚵鹹粥完成嚕!
* 我自己喜歡把一半的芋頭切成小塊,一半的刨絲使用,刨絲部分不需要先煎過。
* 鹹粥的稠度可以用水分來調整,喜歡吃稠一點(像我),在內鍋中的水分就可以不要太多。
* 把清洗好的蚵仔放入鹹粥的時候,要攪拌開來,不要讓蚵仔疊成一團。
芋头性平,味甘、辛,有小毒。能益脾胃,调中气[4] ,化痰散结。可治少食乏力、痕疡结核、久痢便血、痈毒等病症。
芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
芋头中含有多种微量元素,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复的过程中,有较好的辅助作用。