鳕鱼胡萝卜粥
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
大米冷水泡后沥干水，倒入开水中，大火煮
大火将大米煮沸后倒入鳕鱼片，转小火慢慢熬煮；4、胡萝卜切碎备用
鳕鱼切小片备用
锅中滴入几滴柠檬汁，去除鳕鱼的腥味
粥快煮好时倒入胡萝卜丝，用勺子顺时针搅拌
出锅前可依据个人口味撒入少许盐
鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
大米：富含碳水化合物、富含锰
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