棒棒鸡是汉族特色菜肴。属于川菜中的凉菜,主要食材是鸡肉,其味型属于“怪味”,麻、辣、酸、甜、鲜、咸、香全部味道都具备。
鸡胸肉与冷水(刚没过鸡肉)、生姜(1片)一同煮熟(脱生即可)。
黄瓜洗净切丝做底盘。
熟鸡胸肉捞出浸入冰块过凉。
把芝麻酱用鸡汤先稀释好,再加入其它所有调料做成浇汁。
用小木棒把鸡胸肉横向打软。
再把鸡肉撕和黄瓜丝同等粗的肉丝,铺在黄瓜丝上,最后浇上调好的汁,吃时拌开。
白糖:富含碳水化合物酱油:升压、补血、护齿