食材用料

白糖 白糖适量 芝麻油 芝麻油10克
酱油 酱油适量 少许
少许

棒棒鸡的做法

1

鸡胸肉与冷水(刚没过鸡肉)、生姜(1片)一同煮熟(脱生即可)。

棒棒鸡的做法
2

黄瓜洗净切丝做底盘。

棒棒鸡的做法
3

熟鸡胸肉捞出浸入冰块过凉。

棒棒鸡的做法
4

把芝麻酱用鸡汤先稀释好,再加入其它所有调料做成浇汁。

棒棒鸡的做法
5

用小木棒把鸡胸肉横向打软。

棒棒鸡的做法
6

再把鸡肉撕和黄瓜丝同等粗的肉丝,铺在黄瓜丝上,最后浇上调好的汁,吃时拌开。

棒棒鸡的做法

营养价值

白糖:富含碳水化合物
酱油:升压、补血、护齿