凉拌菜就是把食品加调料拌和凉着吃的菜肴。
将食材切丝,分别在开水中川烫一下。然后放在冰水中冷却,再沥干水加入调料装盘,撒上熟芝麻即可
简单又好吃,特别适合夏天。而且还可以根据家里有什么剩下的食材自由搭配。
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳