川味紫甘蓝是一道经典川菜,主治消化不良
紫甘蓝洗将撕成块。
葱洗净,木耳泡发洗净备用。
锅里水开后放少许盐,下入紫甘蓝和木耳焯断生捞出过冷河备用。
葱切花,蒜切末。
滤干水的甘蓝木耳放入大的窗容器里。
小碗里放入蒜末,鸡粉,一汤匙豆豉。
调入适量的盐,辣椒油,香醋,香油拌匀成味汁。
将味汁烧在紫甘蓝木耳上拌去。
拌好的甘蓝码入盘内,撒上葱花即可。
紫甘蓝本可生食,如果不飞水可用少量的盐稍抓腌亦可。
木耳:润肺止咳、补气、止血