卵巢早衰易变丑 呵护保养女性卵巢的8大秘方
时间:2015-12-07编辑:正燕
1、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,保养卵巢8大秘方,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。
专家建议:月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
2、红酒比啤酒更有益每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%,红酒中的多酚可以让卵子更健康。
白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择。
专家提醒:啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,保养卵巢8大秘方,降低卵子活性,还是少喝为妙。
3、避孕,一定要避孕
医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。保养卵巢8大秘方,别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。
最好的避孕方法:安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,保养卵巢8大秘方,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。